Pele encrespada: causas, tratamentos e os melhores produtos para tratá-la

Imagine uma folha de papel crepom - aquele material fino e fino comumente usado para fazer serpentinas ou dobrar em flores falsas. Claro, é ótimo para todos os seus projetos de artesanato DIY, mas não é tão divertido quando sua pele se assemelha à mesma textura frágil.

Mas crepiness não é tão inevitável quanto você pode pensar; aqui está tudo o que você precisa saber sobre o que causa a pele enrugada, além de como evitá-la e desfrutar de uma pele com aparência firme pelo maior tempo possível.

O que é pele crepe?

'A pele 'enrugada' é comumente usada para descrever a pele envelhecida que perdeu elasticidade, parecendo mais fina e frágil, muitas vezes com rugas ', explica dermatologista certificado, cirurgião dermatológico e fundador da Pele Spectrum e Laser Jeremy Brauer, MD

A pele enrugada é uma preocupação normal e comum da pele que afeta pessoas de qualquer idade (especialmente se você já tem pele fina); tende a aparecer com mais destaque à medida que envelhece. Isso ocorre devido à perda natural de colágeno que ocorre com a idade, danos solares acumulados e aumento do ressecamento da pele. (Entraremos nas causas em um momento, então vamos elaborar lá.)

Como dermatologista cosmético certificado pelo conselho Divya Shokeen, MD, FAAD , nos diz, é mais frequentemente desencadeada pela exposição excessiva ao sol, especialmente se a pele enrugada começar a aparecer na faixa dos 20 ou 30 anos. Shokeen observa que a pele enrugada a partir dos 20 e poucos anos é mais frequentemente causada pelo uso notável de câmaras de bronzeamento ou exposição solar agressiva e desprotegida (ou seja, banho de sol regular sem FPS). Mais uma razão para praticar sol seguro!

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Além disso, a pele enrugada pode ser rastreada até o ganho e perda de peso. 'Pode aparecer mais cedo se o seu peso tiver flutuado significativamente, como ganho ou perda de peso', acrescenta o dermatologista certificado pelo conselho. Purvisha Patel, MD

Onde aparece a pele crepe?

A pele enrugada pode aparecer em quase qualquer parte do corpo, especialmente se você tiver uma pele naturalmente fina. Dito isto, é mais comum nos seguintes locais:

• Pálpebras
• Parte de trás dos braços
• Parte interna das coxas
• Girando
• Antebraços
• sob os olhos
• Pescoço
• Costas das mãos

Causas da pele crepe

A pele é um órgão multifacetado e complexo - portanto, ao discutir várias preocupações com a pele, muitas vezes não há uma causa singular. Em vez disso, é normalmente uma mistura de vários:

• Perda de colágeno natural: 'O colágeno e as fibras elásticas da pele são o que confere resiliência à pele - não apenas a capacidade de esticar, mas também retornar à linha de base posteriormente', diz Brauer. 'Como nós perder colágeno e fibras elásticas com a idade, exposições ambientais, a capacidade de nossa pele retornar à linha de base após alongamento ou trauma é reduzida.'
• Dano solar: 'Com o tempo, a exposição agressiva ou excessiva ao sol quebra a elastina em sua pele. A elastina geralmente tem a capacidade de esticar e recuar, mas com danos repetidos do sol ela perde a capacidade de cicatrizar adequadamente e, portanto, permanece esticada. Essa frouxidão leva ao aparência de pele flácida ou enrugada', explica Shokeen.
• Predisposição genética natural para isso: Como mencionado anteriormente, qualquer pessoa com pele naturalmente mais fina é mais propensa a rugas. Ainda assim, as medidas preventivas na seção a seguir podem ajudá-lo a retardar um pouco o aparecimento dessa crepitação.
• Falta de umidade: 'A retenção de umidade ou hidratação é um componente muito importante da pele saudável, e o clima seco ou outros fatores ambientais que contribuem para a perda de hidratação podem resultar em aumento do crepidez', observa Brauer.
• Fumar: Brauer observa o fumo como outro fator que contribui para a pele enrugada. Isso também pode resultar em hiperpigmentação (leia-se: manchas escuras) no rosto e no corpo.
• Dieta: Embora não haja um regime estrito de 'ruim' ou boa comida para pele crepey , uma dieta rica em alimentos integrais e naturais apoia a saúde geral da pele e a produção de colágeno. Por outro lado, a falta de vegetais de folhas verdes e alimentos ricos em colágeno pode acelerar o desenvolvimento da pele enrugada. 'Anos ingerindo proteínas insuficientes ou de baixa qualidade também são um dos principais contribuintes', dermatologista certificado pelo conselho Carl Thornfeldt, MD , acrescenta.

Como prevenir a pele crepe

Portanto, não, você não pode impedir totalmente que a pele enrugada apareça em algum momento (e tudo bem! É normal que a pele mude à medida que envelhecemos). No entanto, você pode estimular uma pele mais firme e resistente, caso se sinta inseguro sobre a pele enrugada que já percebeu. Ou se você quiser apenas prevenir o envelhecimento acelerado da pele, isso também é motivo suficiente (afinal, cuidar da pele geralmente significa apenas hábitos de vida saudáveis).

Aqui estão alguns princípios abrangentes de prevenção a serem lembrados:

Use FPS.

Como mencionado anteriormente, a exposição ao sol é um grande contribuinte para a perda de colágeno e a pele enrugada. Embora você não deva se esconder totalmente do sol (para viver sua vida ao máximo), você deve usar protetor solar todos os dias - mesmo quando está nublado.

Se você estiver exposto ao sol por mais de duas horas (em uma longa caminhada, na praia, trabalhando ao ar livre, etc.), certifique-se de reaplicar seu FPS. Você também deve utilizar acessórios como chapéus, óculos de sol e roupas com UPF.

Você precisará do protetor solar que adora para se comprometer, então navegue estes protetores solares minerais para algumas escolhas A + com curadoria .

Consuma proteínas e vitamina C.

Cobrimos isso acima, mas um lembrete gentil: Consumir o suficiente a proteína é essencial para manter a pele saudável e elástica . A atual Ingestão Dietética Recomendada (RDA) para proteína é 0,8 grama de proteína por quilograma de peso corporal por dia (g/kg) . Para um indivíduo de 130 libras, isso seria aproximadamente 47 gramas de proteína por dia, embora muitos especialistas considerem isso o mínimo absoluto e recomendem uma meta mais próxima de 100 gramas de proteína por dia .

Além disso, aumente a ingestão de vitamina C. Embora seja mais conhecido por seus benefícios imunológicos, a vitamina C é necessária para o seu corpo produzir colágeno , também conhecido como um item essencial para uma pele mais firme.

Mantenha a barreira da pele forte.

'Uma barreira de pele intacta não apenas protege seu corpo, impedindo a entrada de agentes externos (ou seja, bactérias), mas também impedindo a saída de água, mantendo a hidratação e retendo a umidade', explica Brauer. 'Quando seu a barreira da pele está comprometida , há uma maior perda de água, resultando em diminuição do turgor da pele, o que acaba levando a uma pele enrugada.'

Resumindo: Esteja atento ao seu barreira da pele , e cuidam disso diariamente. Faça isso priorizando ingredientes hidratantes como ácido hialurônico , ceramidas, peptídeos , manteigas vegetais e óleos botânicos. Ao mesmo tempo, proteja sua pele da esfoliação excessiva e da exposição excessiva ao sol, resultando em queimaduras, se puder. Aqui estão os suportes de barreira melhores loções corporais para pele crepey , caso você esteja curioso.

Como tratar a pele crepey em casa

Como muitas preocupações com a pele, a prevenção geralmente é o melhor caminho para a pele enrugada. No entanto, existem etapas que você pode seguir para aliviar as rugas e a flacidez, caso comece a vê-las se desenvolvendo:

Hidrate sua pele.

Primeiro, você deve priorize a hidratação interna e externa. Como dermatologista certificado pelo conselho Hadley King, MD , nos disse: 'Hidrate, hidrate, hidrate - isso pode melhorar a aparência'.

Aqui está o porquê: 'Aprisionar na água com hidratantes ajuda a diminuir a perda de água transepidérmica e evita o ressecamento da pele, portanto, alivia a pele enrugada', observa Patel. Em essência, nunca pule o hidratante e adicione um sérum hidratante e óleo nutritivo à sua rotina se notar que a sua tez está seca ao longo do dia.

Especialmente se você começar a usar retinol e esfoliantes (mais detalhes em breve), sua pele vai precisar de hidratação pós-tratamento, então adquira o hábito de hidratar duas vezes ao dia.

Brauer acrescenta: 'Beba pelo menos oito copos de água por dia (idealmente, tente beber metade do seu peso em libras em onças por dia).' Se você ainda não está fazendo isso, experimente. Você ficará chocado ao ver como sua pele fica muito melhor em apenas alguns dias.

Tente retinol ou algo semelhante.

'Usando retinóides regularmente no rosto, pescoço e corpo pode ajudar a construir colágeno e melhorar a textura da pele ao longo do tempo ', diz Shokeen. Se você é novo no retinol, comece devagar com uma fórmula suave e de baixa potência, aplique-a primeiro sobre o hidratante, e trabalhe seu caminho até o uso regular.

Ou opte por ingredientes como bakuchiol para benefícios semelhantes sem o risco de irritação extrema. E sim, você também pode usar retinol no corpo - basta procurar um loção corporal retinol ou soro em vez de misturar o seu próprio.

Use tópicos ricos em antioxidantes.

'Quando você está exposto a certos agressores ambientais, o oxigênio pode ser convertido em um radical livre usando antioxidantes como chá verde, vitamina C, resveratrol ou cúrcuma (ácido ferúlico), e a pele pode neutralizar esses radicais livres e evitar danos à elastina em sua pele', observa Shokeen.

Uma adição fácil: soros de vitamina C . Ou, se você estiver trabalhando com a pele enrugada do corpo, procure loções e cremes ricos em extratos botânicos, manteigas e óleos para colher os benefícios protetores. Por exemplo, manteiga de karité é rico em vitamina E e manteiga de semente de manga é rico em vitamina C.

Esfoliar regularmente.

Para que seus produtos hidratantes e retinol funcionem, sua pele terá que ser limpa do excesso de células mortas da pele. A maneira de fazer isso: Esfolie, mas suavemente. Veja, a pele crepe é especialmente sensível porque é mais fina e seca, então você não quer esfregar a pele crua.

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Em vez disso, opte por Uma ou duas vezes por semana a princípio, e considere trabalhar até três vezes por semana, caso precise - mas lembre-se de que a esfoliação excessiva só causará irritação e mais ressecamento (leia-se: pele mais enrugada).

Não tem certeza de como começar? aqui está um guia detalhado para esfoliação para ajudá-lo.

Tome peptídeos que aumentam o colágeno.

Agora você sabe que a pele enrugada está diretamente ligada à falta de colágeno em sua pele, então por que não cuidar dela na fonte? Faça isso ingerindo peptídeos de colágeno hidrolisado (a forma mais pesquisada até agora) e torná-la um hábito diário.

Procure suplementos de colágeno com ingredientes adicionais para a pele, como ácido hialurônico, vitaminas C ou E, biotina, ceramidas, etc., para garantir que você obtenha um bom retorno. Comece aqui com nossos suplementos favoritos de colágeno, todos aprovados por um Ph.D em nutrição.

Tratamentos em consultório

Agora, se você já tentou todos os itens acima e sua pele enrugada persiste, considere um tratamento no consultório. É claro que seu dermatologista combinará sua pele única com o tratamento certo, mas saiba que essas são algumas das opções que eles podem sugerir:

• Lasers: 'Se você sentir que o dano já foi feito, os lasers podem criar uma melhoria duradoura e dar uma segunda chance à sua pele. Lasers ablativos ou fracionados, como érbio e CO2, podem mudar o jogo para o pescoço e o peito', diz Shokeen.
• Cascas químicas: Agora, os peelings químicos não são para os fracos de coração, pois levam muito mais tempo de inatividade do que outros procedimentos. No entanto, eles podem valer a pena, especialmente se você estiver lidando com pele enrugada e hiperpigmentação resistente ao tratamento simultaneamente.
• Microagulhamento: Outra opção é o microagulhamento, em que um dispositivo insere minúsculas agulhas esterilizadas na pele para estimular a cicatrização e estimular a produção de colágeno. Muitos tratamentos de microagulhamento agora também incluem radiofrequência, usando luz vermelha para acelerar a cura e estimular ainda mais a produção de colágeno, estimulando assim a pele mais firme.

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Perguntas frequentes

O take-away

Para evitar a pele fina e enrugada, trata-se de apoiar os níveis de colágeno e hidratação do seu corpo. Certifique-se de adicionar um suplemento de colágeno à sua dieta, cuide da barreira da pele e fique longe do sol se você ignorou o FPS. Para aliviar sua aparência, considere adicionar um retinol suave à sua rotina— aqui está tudo o que você precisa saber sobre este ingrediente herói .