Um novo estudo empolgante revela os benefícios cognitivos de um multivitamínico diário

Aqui na mbg, temos falado há anos sobre a importância de um multivitamínico de alta qualidade e bem formulado para apoiar a sua saúde da cabeça aos pés. Agora, uma nova pesquisa está adicionando informações valiosas ao que já sabíamos: que tomar um multivitamínico diariamente pode trazer benefícios significativos para sua saúde e bem-estar - particularmente na forma de função cognitiva e memória .*

O que o estudo descobriu.

Projetado para explorar os efeitos na saúde cognitiva da suplementação de cacau ou suplementação multivitamínica em um grupo de 2.262 adultos, um estudo robusto e em larga escala conhecido como o estudo randomizado controlado COSMOS-Mind (um estudo auxiliar do maior teste COSMOS ) foi conduzido.

A pesquisa clínica histórica realizada pela Wake Forest University, Harvard University e Brigham and Women's Hospital revelou que tomar um suplemento multivitamínico/mineral (também conhecido como multi) todos os dias durante três anos melhorou significativamente os principais resultados de saúde cerebral, especificamente cognição global, episódica memória, e função executiva .*

'A cognição global considera vários domínios como atenção e orientação, memória, habilidades verbais, linguagem e muito mais. Enquanto isso, a função executiva inclui diversas funções cerebrais como organização, gerenciamento de tarefas, memória de trabalho , controle de impulso, flexibilidade cognitiva , e outros resultados', explica Ashley Jordan Ferira, Ph.D., RDN , vice-presidente de assuntos científicos da mbg. 'Esta é uma gama verdadeiramente empolgante de benefícios cognitivos proporcionados por uma rotina multivitamínica diária neste grande ensaio clínico', acrescenta ela.

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Curiosamente, o estudo também demonstrou que os benefícios cerebrais de um regime diário múltiplo foram particularmente evidentes em participantes que já tinham problemas cardiovasculares. “Esta é uma descoberta cada vez mais convincente, pois a pesquisa indica que cuidar de nossos corações no início da vida pode realmente retardar o envelhecimento do cérebro ', diz Ferira. 'Adicione um robusto multi , e você está muito melhor.'

Limitações do estudo.

Embora este estudo tenha incluído uma mistura de mulheres e homens, a grande maioria de seus participantes era branca. Estudos posteriores se beneficiariam de um grupo mais diversificado de pessoas. E embora a pesquisa tenha descoberto que tomar um multivitamínico todos os dias pode ser benéfico, ainda é importante ser exigente quanto a qual multi você está tomando se você realmente quiser colher os beneficios .

Vale a pena notar que, embora o multivitamínico que os homens e mulheres tomaram no estudo COSMOS-Mind fornecesse vitaminas e minerais essenciais básicos, muitos deles não eram oferecidos em sua forma mais formulários de alta qualidade (por exemplo., bioativo aditivos suaves e limitados) ou a maioria doses eficazes . O fato de que os participantes demonstraram benefícios cognitivos de qualquer maneira levanta a questão de quais benefícios a longo prazo são mais importantes. abrangente e de qualidade premium multi pode oferecer!

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Embora as descobertas sobre os benefícios da suplementação de cacau tenham sido nulas (ou seja, nenhum efeito estatisticamente significativo observado), neste estudo em particular, isso não quer dizer que esse ingrediente botânico não apoie sua saúde geral (e pesquisas separadas mostraram que ele pode ter cardiovascular e regalias cognitivas ).

Escolhendo o seu multi.

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As descobertas deste estudo são certamente impressionantes, mas não é garantido que você receberá benefícios cerebrais e outros benefícios para a saúde de apenas qualquer multi . Certifique-se de procurar um multivitamínico que vá muito além de 'aspergir' vitaminas e minerais básicos.

Pegar o melhor multivitamínico+ da mbg , por exemplo: Formulado com 33 ingredientes premium para longevidade de suporte e corpo inteiro e saúde do cérebro , esta multifórmula vegana (otimizada para mulheres e homens) é uma das opções mais abrangentes e potentes do mercado.* Temos orgulho de fornecer uma alta potência , multi completo que ajuda você a alcançar diariamente suficiência nutricional enquanto fornece dose otimizada, suavidade, biodisponibilidade e bioatividade.*

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O take-away.

Não ficamos surpresos ao saber que tomar um multivitamínico diariamente pode ter um impacto significativo no cérebro e na saúde geral, mas ficamos entusiasmados ao ver o corpo de evidências de pesquisa crescendo muito mais com este estudo grande e convincente. Apenas lembre-se, antes de selecionar qualquer multi, dê uma olhada no qualidade e concentração de seus ingredientes . Você precisa de um multivitamínico robusto para realmente ver os resultados.