O que Dosha Ayurvédica é você? Descubra com este teste de dois minutos
Ao contrário da abordagem de tamanho único para a saúde no Ocidente, Ayurveda é mais focado no indivíduo. Neste antigo sistema de saúde, existem três doshas distintos: vata (ar), pitta (fogo), e kapha (terra).
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Descubra seu dosha e aprenda os rituais secretos de comida, beleza e estilo de vida para viver seu dharma.
COMECE A APRENDER Somos todos uma combinação única dos três doshas, mas eles aparecem em quantidades diferentes para cada um de nós. Alguns de nós são naturalmente mais arejados, enquanto outros têm mais fogo, e outros carregam uma energia mais aterrada e terrena.
Para ter uma ideia de seu dosha principal, tome meu teste dosha e role para baixo para obter mais informações sobre como interpretar seu resultado. E para obter um guia completo sobre os melhores alimentos, movimentos e mudanças de estilo de vida para apoiar seu dosha, verifique minha nova aula de mbg, Uma abordagem moderna do Ayurveda .
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Qual é o seu dosha?
Vata
Vata é frio, seco e sempre em movimento, como o vento que cai.
Mentalmente:
Os tipos Vata são livres-pensadores criativos que exigem mudanças constantes e ficam facilmente entediados com o mundano. As ideias circulam em suas mentes como as folhas de outono e, às vezes, é difícil organizar o tornado em suas cabeças. Eles são grandes pensadores e, quando desequilibrados, são propensos a ansiedade, distúrbios alimentares e insônia. Os tipos Vata têm sonhos vívidos, com pensamentos fluindo em suas mentes entre as 2h e 6h, quando o tempo de vata é mais alto.
Fisicamente:
Os vatas são frios e secos como as folhas do outono. Eles tendem a ter pele e cabelo secos e muitas vezes sentem frio. Seu apetite varia como o vento, ora forte ora manso. Eles adoram movimentos e exercícios, mas podem facilmente se sobrecarregar, tornando-se cansados e fracos.
Internamente:
Os tipos Vata são propensos ao acúmulo de ar (inchaço e gases) e secura no cólon (prisão de ventre).
Pitta
Pitta é ardente como o calor do verão.
Mentalmente:
Os tipos Pitta são trabalhadores dedicados que prosperam em um estado de competição. Eles são realistas orientados para a tarefa que farão o que for preciso para fazer o trabalho. O acúmulo excessivo de calor pode fazer com que fiquem impacientes e agitados, embora sejam geralmente líderes fortes.
Fisicamente:
Os tipos Pitta contêm uma grande quantidade de calor que precisa ser liberado. Muitas vezes você pode ver os sinais de fogo em seus corpos se manifestando como tons de vermelho em seus cabelos e rosto corado. Eles ficam superaquecidos facilmente e não toleram dias quentes e úmidos. Eles transpiram mais do que os outros doshas e são naturalmente bem musculosos. Eles exigem exercícios extenuantes para resfriar seus corpos e podem se tornar viciados em exercícios. Eles têm uma pele mais oleosa que é propensa a acne.
Internamente:
Os tipos Pitta contêm muito fogo e são capazes de digerir qualquer coisa. Frequentemente, expelem ácido estomacal supérfluo, sofrendo de azia e hiperacidez. Eles se saem melhor na rotina, e seu fogo apaga quando eles perdem uma refeição!
Kapha
Kapha é úmido, calmante e frio como a primavera.
Mentalmente:
Os tipos Kapha são pacientes, gentis e leais. Eles são bons ouvintes bem-humorados, a quem todos procuram quando precisam de uma pedra. No entanto, os tipos kapha tendem a suprimir seus chakras da garganta e trancar em emoções enjauladas, sentindo-se sozinho e deprimido. Eles são propensos a comportamentos auto-indulgentes e compulsão alimentar, convencendo-se de que é uma ideia melhor ficar em casa e começar sua rotina de exercícios em outro dia. Eles são lentos para iniciar mudanças e encontrar conforto em suas rotinas.
Fisicamente:
Os tipos Kapha têm mãos e pés frios devido à má circulação. No entanto, ao contrário do vata, eles não têm pele seca e áspera, mas sim úmida e macia. Os tipos Kapha tendem a comer demais e são propensos a retenção de água, metabolismo lento e ganho de peso.
Internamente:
Os tipos Kapha têm um metabolismo lento, muitas vezes sentindo-se lentos após uma refeição. Eles são atraídos por alimentos ricos e cremosos, como laticínios e sobremesas, que têm características semelhantes à energia kapha, tornando-os mais pesados.
