O pH da sua pele é vital para um brilho saudável: veja como saber se o seu está desligado

Quando falamos sobre cuidados com a pele, as coisas podem começar a soar como um curso de ciências muito rapidamente. Entre a estrutura da fórmula, como os ingredientes influenciam a epiderme e os próprios mecanismos da pele, o jargão pode avançar muito rapidamente. Um ótimo exemplo disso em ação? O pH da sua pele.

Então, vamos voltar à aula de química: pH é uma escala usada para especificar a acidez ou basicidade de qualquer solução. E quer você perceba ou não, o pH da sua pele (e o pH dos cuidados com a pele) tem um efeito enorme na própria funcionalidade da pele. Aqui está tudo o que você precisa saber.

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O que é o pH da pele e por que isso é importante?

A faixa de pH da pele em seu rosto e corpo oscila entre 4,7 e 5,75 . Para contexto, a escala de pH varia de 0 a 14; 7 é considerado neutro (a água tem pH 7); qualquer coisa abaixo dele é ácida e qualquer coisa acima é alcalina. Pairando em torno de 5, sua pele é ligeiramente ácida. É vital que sua pele permaneça nesta faixa - quando isso não acontece, ela afeta sua função geral em grande parte devido ao papel do microbioma. 'O microbioma da pele prefere um ambiente relativamente ácido', observa o médico Kara Fitzgerald, N.D.



O alcance, aqui, é importante. O pH da pele varia ligeiramente para homens e mulheres - os homens geralmente têm a pele mais ácida. A pele também se torna mais alcalina com a idade, especialmente nas mulheres durante a menopausa. “O nível de pH de nossa pele muda por volta dos 50 anos, a pele se torna mais sensível e as mulheres são mais propensas a desenvolver erupções cutâneas e pele facilmente irritada”, diz dermatologista credenciado. Keira Barr, M.D. O tipo de pele também pode afetar o pH, com a pele oleosa tendendo a ser mais ácida (o sebo em si é bastante ácido).

Finalmente, o pH da pele pode ser afetado por aquilo com que entra em contato - como produtos para a pele ou até mesmo água. Veja, quando você coloca uma substância que tem um pH diferente (seja ácido ou alcalino), isso influencia a sua pele. Agora, em sua maior parte, sua pele tem uma capacidade impressionante de se recuperar. (Leia: o pH da sua pele volta ao estado natural muito rápido.) No entanto, se essas flutuações forem muito dramáticas ou ocorrerem de forma muito consistente, é aí que você tem um problema.

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Então, qual é o manto ácido?

Você não pode falar sobre o pH da pele sem falar sobre o manto ácido. O manto ácido é a película de acidez que protege a pele e é, na verdade, a mistura do seu sebo natural (óleo) e do suor. Esta acidez é uma parte vital da função protetora da pele. Veja, a acidez 'ajuda a inibir o crescimento de patógenos', observa Fitzgerald, que explica que as bactérias oportunistas tendem a se sair melhor em ambientes alcalinos.

Sinais de que o pH da pele está desequilibrado.

Existem várias indicações de que o pH da sua pele está errado - na verdade, muitas doenças e problemas comuns da pele podem ser rastreados ou ligados ao pH:

1Pele seca e rígida.

Quando o pH da pele é muito alcalino, ele prejudica a capacidade da pele de reter água. Sua função de barreira da pele é essencialmente sua capacidade de manter a umidade e, quando está comprometida, ocorre algo chamado perda de água transepidérmica. Como o nome sugere, é quando a água se perde pela epiderme (a camada superior da pele) e evapora no ar.

dois.Condições inflamatórias da pele.

Problemas de pele - como eczema, rosácea, psoríase e acne - estão relacionados por meio de inflamação. A inflamação crônica causa estragos na pele e pode influenciar os surtos para os indivíduos com predisposição genética para esses males. Por causa do papel do pH em seu microbioma da pele , quando estiver desligado, ficará mais suscetível à inflamação. Na verdade, como Fitzgerald nos disse, 'um microbioma desequilibrado, ou disbiose da pele, está associado a muitas condições de saúde, incluindo psoríase, alergias, eczema, dermatite de contato, acne, cicatrização deficiente de feridas, úlceras de pele, caspa, fermento e infecções fúngicas, rosácea e envelhecimento acelerado da pele. '

3Sensibilidade aumentada.

Pele sensível é causada por uma função de barreira da pele perenemente comprometida. (Algumas pessoas têm isso naturalmente - outras 'sensibilizam' a pele por meio de opções de estilo de vida e cuidados com a pele.) Graças ao papel vital do pH na função de barreira, quando seu pH é alterado, sua pele pode se tornar mais sensível e reativa.

Como equilibrar o pH da pele.

Equilibrar o pH da pele tem a ver tanto com o que você não faz quanto com o que faz. Na verdade, uma das principais maneiras de interromper seu pH é simplesmente fazer muito e ser muito agressivo:

  • Não: Use água muito quente para tomar banho, lavar o rosto ou as mãos. A água quente desgasta muito e decompõe os lipídios naturais. Já para não falar: o pH da água é superior ao da pele e pode influenciar o seu próprio. Feito repetidamente e com uma exposição muito longa, você pode afetar a função de barreira da pele.
  • Fazer: Use ingredientes e cremes de suporte de barreira. Ingredientes - como esqualano , ceramidas, ácido hialurônico e vários óleos botânicos - ajudam sua pele a manter seu papel de barreira e trazer o pH de volta ao normal. E embora alguns produtos cheguem a compartilhar seu pH, fique tranquilo: a maioria dos produtos limpos no mercado hoje são formulados de forma a não perturbar o seu microbioma.
  • Não: Use sulfatos decapantes e sabonetes. Talvez uma das razões mais comuns pelas quais nossos microbiomas e pH sejam interrompidos, sabonetes fortes e sulfatos têm um pH muito alcalino. Agora, usar um sabonete forte de vez em quando não vai deixar seu pH em uma espiral, mas usá-lo de forma consistente (e as flutuações regulares de pH que vêm com ele) afetará a função de sua pele.
  • Fazer: Cultive o microbioma de sua pele. Grande parte da pele é conectada e influenciada por outras partes dela - o pH e a microflora são dois exemplos. (Na verdade, é quase impossível falar sobre um sem o outro.) Portanto, você pode melhorar seu microbioma mantendo a pele em um pH estável e consistente - e você pode equilibrar seu pH usando produtos específicos do microbioma .
  • Não: Exfolie demais. Lembra como falamos sobre seu manto ácido e como ele está intimamente ligado ao seu pH? E lembra como seu manto ácido é criado a partir de seu sebo natural? Bem, se você exfoliar demais, corre o risco de danificar esse filme e o pH da sua pele com ele. Stick to uma a três vezes por semana , máx.

O takeaway.

A pele é um órgão complexo, com muitas influências e meios de funcionamento. Para cuidar dele, você deve considerar tudo. Uma parte muito importante da função é o pH, que deve ficar em torno de 5, o que o torna levemente ácido. Há muitas coisas que podem influenciar seu pH - e vários resultados desfavoráveis ​​quando ele está desequilibrado. Portanto, faça o possível para estar ciente de como o está tratando.

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