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Os 10 melhores colchões de média firmeza para aliviar dores nas costas em qualquer estilo de sono

Imagem de mbg creative 10 de abril de 2023 Examinamos cuidadosamente todos os produtos e serviços apresentados no mindbodygreen usando nosso diretrizes comerciais. Nossas seleções nunca são influenciadas pelas comissões obtidas com nossos links.

Nossos corpos e nossas mentes dependem de uma boa noite de sono para funcionar da melhor forma. É preciso muito esforço para conseguir um sono ideal, mas escolher o colchão certo é um passo essencial. Os melhores colchões de média firmeza são uma ótima opção para travessas combinadas que mudam de posição durante a noite e para pessoas que sofrem de dor nas costas .





Na verdade, um estudo de 2003 concluiu que colchões de média firmeza podem reduzir significativamente a dor lombar , e uma revisão sistemática de 2021 descobriu que, quando comparados a colchões macios, firmes e com inflação personalizada, colchões de média firmeza foram os melhores para melhorar a qualidade geral do sono . Abaixo, saiba mais sobre quem deve dormir em colchão de média firmeza e conheça nossas escolhas dos melhores colchões de média firmeza de 2023.

Os melhores colchões de média firmeza de 2023:

Melhor para casais Colchão Natural Birch Living Luxe Ir para revisão Melhor alívio de pressão Colchão Nuvem TEMPUR-Pedic Ir para revisão Melhor valor Colchão Híbrido de Luxo WinkBeds Ir para revisão Melhor para atletas Colchão Helix Meia-Noite Ir para revisão Melhor resfriamento Vem com colchão ajustável Solaire Ir para revisão Melhor híbrido Colchão híbrido exclusivo da roupa de cama do Brooklyn Ir para revisão Melhor mola interna Colchão Clássico disponível Ir para revisão Melhor para dores nas costas Colchão Híbrido DreamCloud Premier Ir para revisão Melhor não tóxico Colchão Verde Abacate Ir para revisão Melhor colchão alto Colchão Híbrido Nolah Evolution 15' Ir para revisão

Os melhores colchões de média firmeza de 2023:

Melhor para casais Colchão Natural Birch Living Luxe Ir para revisão Melhor alívio de pressão Colchão Nuvem TEMPUR-Pedic Ir para revisão Melhor valor Colchão Híbrido de Luxo WinkBeds Ir para revisão Melhor para atletas Colchão Helix Meia-Noite Ir para revisão Melhor resfriamento Vem com colchão ajustável Solaire Ir para revisão Melhor híbrido Colchão híbrido exclusivo da roupa de cama do Brooklyn Ir para revisão Melhor mola interna Colchão Clássico disponível Ir para revisão Melhor para dores nas costas Colchão Híbrido DreamCloud Premier Ir para revisão Melhor não tóxico Colchão Verde Abacate Ir para revisão Melhor colchão alto Colchão Híbrido Nolah Evolution 15' Ir para revisão

Quem deve dormir em colchão de média firmeza?

De acordo com o quiroprático da Pensilvânia Allen Conrado , DC, CSCS, colchões de média firmeza são mais adequados para indivíduos com dores nas costas, artrite e síndrome facetária lombar. “Quando um segmento espinhal é degenerado, ele perde a integridade do ligamento espinhal e de suporte”, explica ele. 'Como resultado, quando os músculos posturais não estão envolvidos durante o sono, a curvatura da coluna perde o alinhamento adequado. Isso leva ao aumento da pressão nervosa e à rigidez ao acordar. Para ajudar a prevenir a dor lombar ao acordar, um colchão de média firmeza pode ajudar.'



Embora colchões de média firmeza possam suportar a maioria dos pesos e posições de dormir, eles tendem a beneficiar mais quem dorme de lado e de costas. Conrad acrescenta que o design de média firmeza ajuda a reforçar a curva lombar nas costas e nas laterais.



É importante testar qualquer colchão novo para determinar se ele oferece alívio de pressão suficiente. “Travessas laterais com maior peso corporal podem precisar de mais alívio de pressão e suporte do que um colchão de média firmeza”, acrescenta educador do sono e nutricionista Annika Carrol .

Como escolher os melhores colchões de média firmeza.

Ao procurar o melhor colchão de média firmeza, considere os fatores abaixo para restringir sua pesquisa:



Preço: O custo é sempre uma consideração importante. O colchão certo é um investimento na sua saúde e bem-estar, mas é importante conhecer o seu orçamento antes de iniciar a sua pesquisa, para que possa eliminar automaticamente quaisquer opções fora do seu alcance. Lembre-se de que muitas marcas têm vendas frequentes.



Garantia: Para ter tranquilidade no seu investimento, certifique-se sempre de que o seu colchão tem uma garantia decente. Observe também o período de teste e certifique-se de dormir algum tempo no colchão antes de se comprometer totalmente. A maioria das marcas providenciará a retirada do colchão se você devolvê-lo, geralmente mediante uma pequena taxa.

Materiais: A sustentabilidade está sempre em mente na mindbodygreen, e algumas marcas estão muito à frente de outras neste departamento. Ainda assim, esteja atento às suas próprias preferências e valores e considere isso ao avaliar as opções. Em termos de materiais a serem priorizados, nossos especialistas recomendam procurar um design que utilize bobinas embaladas individualmente para suporte extra. “Bobinas embaladas individualmente ajudam seu colchão a se mover de forma independente, fornecem suporte e evitam que seu colchão fique muito quente”, educador clínico do sono e treinador do sono Amy Korn-Reavis diz.



Seu peso corporal e posição de dormir: Como Carroll mencionou, tanto a posição preferida para dormir quanto o peso corporal desempenham um papel importante na forma como você percebe a firmeza. Agora, a melhor maneira de determinar como você se sente em relação a um colchão é, obviamente, dormindo sobre ele. Mas, como referência, leve em consideração as seguintes orientações:



  • Travessas laterais: Pessoas com travessas laterais rígidas que pesam entre 130 e 230 libras provavelmente descobrirão que um colchão avaliado em 6 a 8 em 10 em uma escala de firmeza parece de firmeza média. No entanto, pessoas que dormem de lado estritas e pesam menos de 60 quilos podem achar a mesma firmeza um pouco difícil para seu gosto. Em contraste, travessas laterais de corpo maior, com mais de 230 libras, podem precisar de mais suporte do que 6 a 8 em cada 10 têm a oferecer.
  • Travessas de costas e estômago: A maioria das pessoas que dormem nas costas e no estômago com até 230 libras descobrirão que 6 a 8 em 10 em uma escala de firmeza parecem medianamente firmes. Mas quem dorme estritamente nas costas ou no estômago com mais de 230 libras precisará de mais apoio e provavelmente ficará melhor com uma verdadeira empresa (ou mesmo extra firme ) colchão.
  • Dormentes combinados: Pessoas que mudam de posição durante a noite são uma categoria difícil de agradar. Ainda assim, a maioria das travessas combinadas provavelmente apreciará o suporte contínuo de um colchão de média firmeza. Se você passa muito tempo ao seu lado, as orientações acima para travessas laterais se aplicam.

Como escolhemos:

Firmeza

Para encontrar colchões com toque de firmeza média, referenciamos a escala de firmeza de cada marca e consideramos a sensação desses designs em comparação com outros colchões de níveis de firmeza variados.

Materiais

Priorizamos colchões contendo materiais com extensas certificações, quando possível. Como colchões de média firmeza são essenciais para quem dorme em busca de suporte extra, também procuramos colchões que contenham molas internas embaladas individualmente.

Avaliações

Lemos centenas de comentários para descobrir o que as pessoas amam (ou não amam) em cada um desses colchões, consultando o feedback dos revisores sempre que aplicável.



Preço

Como o orçamento de cada pessoa é diferente, selecionamos colchões em diversas faixas de preço, prestando muita atenção aos períodos de teste, garantias e opções de pacotes de produtos.

Nossas escolhas para os melhores colchões de média firmeza de 2023:

Melhor para casais: colchão natural Birch Living Luxe

: vista em Bétula | A partir de $ 1.449

Prós:

  • Feito de materiais não tóxicos, sustentáveis ​​e orgânicos
  • Forte suporte para as costas
  • Refrescante e respirável

Contras:

  • Dorme aquecido, de acordo com alguns comentários de usuários

Materiais:

Caxemira Orgânica Látex Natural

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia

Período de teste:

100 noites

Garantia:

25 anos

Os detalhes: Feito de caxemira orgânica e espuma de látex Talalay natural, este colchão oferece um ambiente de sono mais seguro e não tóxico. O design híbrido utiliza bobinas embolsadas individualmente, que embalam seu corpo e apoiam o alinhamento da coluna vertebral. É coberto com lã retardante de chamas e uma capa de algodão orgânico, para uma sensação respirável e macia ao toque.

Com controle de movimento excepcional, esta é uma ótima escolha para casais que compartilham a cama. É incrivelmente silencioso, sem nenhum dos ruídos que você esperaria das bobinas internas - o que significa que mesmo que você e seu parceiro tenham horários de sono diferentes, você não será perturbado durante a noite. Além disso, o colchão é compatível com todos bases ajustáveis .

Como chega: O colchão Birch Luxe Natural chega comprimido e enrolado em uma caixa, via entrega FedEx. Os revisores dizem que o envio é rápido e o processo de configuração é fácil.

O que os clientes dizem: 3.000 pessoas avaliaram este colchão, dando-lhe uma classificação geral de 4,6 em 5. “Procuramos um pouco e encontramos um colchão que fosse verde e também fresco. Depois de dormir nesta cama por um mês, estamos felizes por ela ser medianamente firme e super confortável.” um revisor diz .

Também apresentado em: Você também encontrará este colchão em nosso resumo do melhores colchões para travessas de estômago e a melhores colchões de látex .

Os detalhes: Feito de caxemira orgânica e espuma de látex Talalay natural, este colchão oferece um ambiente de sono mais seguro e não tóxico. O design híbrido utiliza bobinas embolsadas individualmente, que embalam seu corpo e apoiam o alinhamento da coluna vertebral. É coberto com lã retardante de chamas e uma capa de algodão orgânico, para uma sensação respirável e macia ao toque.

Melhor alívio de pressão: colchão TEMPUR-Pedic Cloud

: ver em TEMPUR-Pedic | $ 1.329,30 +

Prós:

  • Três tamanhos king disponíveis
  • O material se adapta ao peso, forma e temperatura
  • Transferência de movimento limitada

Contras:

  • Espuma de memória
  • Muito firme para alguns

Materiais:

Bobinas Espuma TEMPUR®

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei Dividido Rei da Califórnia

Período de teste:

90 noites

Garantia:

10 anos

Os detalhes: O material TEMPUR exclusivo da Tempurpedic oferece excelente alívio de pressão e controle de movimento que tornou a marca líder no espaço de dormir - e agora está disponível em um colchão tipo nuvem que combina amortecimento macio com o suporte necessário. Semelhante à espuma viscoelástica, TEMPUR adapta-se ao peso e forma de cada pessoa que dorme, mas mantém o a temperatura perfeita para dormir para garantir que seu sono nunca seja interrompido.

Uma ótima opção para quem divide a cama ou precisa de um pouco de alívio da dor, o colchão de nuvem vem em três tamanhos king exclusivos: original, dividido e Califórnia. E embora sim, seja caro, o colchão vem com garantia de 10 anos para garantir pelo menos uma década de sono excelente. Dito isto, os materiais sintéticos significam que não é a escolha mais sustentável quando comparado com alguns outros colchões da nossa lista.

Como chega: Este colchão não é elegível para entrega de luva branca (ou serviço de remoção de colchão), no entanto, os revisores sugerem que é muito fácil desembalar e configurar sem assistência profissional. Além disso, não há gases exalantes, embora a marca ainda recomende deixar o colchão expandir por algumas horas antes de dormir nele.

O que os clientes dizem: Se você precisar de mais convencimento, siga este exemplo revisor cinco estrelas : “Comprei um split king para meus pais e eles adoraram. Embora sejam altamente críticos e difíceis de agradar às pessoas, esta compra foi um sucesso absoluto.” Também digno de nota: o nível de firmeza “médio-híbrido” pode ser firme demais para alguns. Se isso for uma preocupação, a opção “média” um pouco mais macia, feita sem camada de bobinas, pode ser uma escolha melhor.

Também apresentado em: Nosso resumo em os melhores colchões de nuvem .

Os detalhes: O material TEMPUR exclusivo da Tempurpedic oferece excelente alívio de pressão e controle de movimento que tornou a marca líder no espaço de dormir - e agora está disponível em um colchão tipo nuvem que combina amortecimento macio com o suporte necessário. Semelhante à espuma viscoelástica, TEMPUR adapta-se ao peso e forma de cada pessoa que dorme, mas mantém o a temperatura perfeita para dormir para garantir que seu sono nunca seja interrompido.

Melhor valor: Colchão Híbrido de Luxo WinkBeds

: ver em WinkBeds | A partir de $ 849

Prós:

  • O design híbrido proporciona resfriamento, conforto e alívio de pressão
  • Quatro opções de firmeza: mais suave, empresa luxuosa, firmeza e mais
  • Suporta travessas nas costas, laterais e estômago

Contras:

  • Pode ser muito firme para quem prefere uma superfície macia do colchão

Materiais:

Tencel derivado de eucalipto Espuma com infusão de gel Bobinas embaladas individualmente

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia

Período de teste:

120 noites

Garantia:

Vida

Os detalhes: O WinkBed econômico oferece tudo o que você adora em um colchão híbrido, sem o preço caro. Como outros designs híbridos, ele combina bobinas de suporte com uma camada de espuma viscoelástica que alivia a pressão e envolve seu corpo sem deixá-lo afundar no colchão. Embora venha em quatro níveis de firmeza - incluindo um modelo mais macio e uma opção adicional para pessoas mais pesadas - a empresa de luxo é ideal para quem busca uma sensação de firmeza média.

Ideal para travessas acopladas, a escolha Luxury Firm também oferece isolamento de movimento superior e excelente suporte de borda, para que você tenha bastante espaço para se espalhar. Pessoas com sono quente também vão adorar a camada de dispersão de calor, que ajuda a manter seu corpo em uma temperatura confortável durante toda a noite.

Como chega: Como muitos colchões, este é comprimido, enrolado e enviado direto para sua porta em uma caixa. Assim que chegar e for oficialmente retirado da caixa, você não deve esperar nenhum cheiro de gases.

O que os clientes dizem: Muitos críticos concordam que este colchão híbrido não o deixará desapontado. “Eu recomendo fortemente o colchão para quem está olhando os colchões de alta qualidade que são vendidos nas lojas físicas locais. O colchão custa menos da metade do preço daqueles que consideramos e é igualmente confortável”, escreve um revisor cinco estrelas . O alívio da dor também é destaque. Quer você durma de costas, de lado ou de estômago, as avaliações sugerem que as espirais e a espuma da mola interna lhe darão o equilíbrio e o suporte que você merece.

Também apresentado em: Um dos nossos favoritos modelos híbridos , o Winkbed também é destaque em resumos do melhor colchão para travessas de estômago e casais , assim como opções com infusão de gel .

Os detalhes: O WinkBed econômico oferece tudo o que você adora em um colchão híbrido, sem o preço caro. Como outros designs híbridos, ele combina bobinas de suporte com uma camada de espuma viscoelástica que alivia a pressão e envolve seu corpo sem deixá-lo afundar no colchão. Embora venha em quatro níveis de firmeza - incluindo um modelo mais macio e uma opção adicional para pessoas mais pesadas - a empresa de luxo é ideal para quem busca uma sensação de firmeza média.

Melhor para atletas: colchão Helix Midnight

: ver no Helix | A partir de $ 749

Prós:

  • Suporta todas as posições de dormir
  • Regulador de temperatura
  • Contornos de espuma de acordo com as curvas do seu corpo

Contras:

  • Muito magro para alguns

Materiais:

Espuma de memória Bobinas de aço embaladas individualmente

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia

Período de teste:

100 noites

Garantia:

15 anos

Os detalhes: Este design híbrido de média firmeza suporta todas as posições de sono, mas a sensação de embalar da espuma viscoelástica e das molas internas que aliviam a pressão o tornam um dos nossos colchões favoritos para atletas , e uma escolha forte para travessas laterais – ambos precisam de um pouco de suporte extra.

Ele também é excelente no controle de temperatura, para que quem tem sono quente possa ficar tranquilo. Porém, se você é o tipo de pessoa que precisa de um alívio extra para suores noturnos (o mesmo, o mesmo!), você tem a opção de adicionar um Cobertura de refrigeração GlacioTex em cima do colchão para ainda mais resfriamento.

Como chega: O colchão Helix Midnight é enviado em uma caixa e entregue na sua porta com entrega gratuita e sem contato. Os pedidos de colchões normalmente são enviados dentro de três a cinco dias úteis e, assim que o colchão chega, os revisores dizem que é fácil desembalar e colocar na estrutura da cama ou no box spring. Para eliminar totalmente os odores do seu colchão, a marca recomenda deixar o colchão respirar e ganhar forma durante algumas horas.

O que os clientes dizem: Muitos compradores celebram este modelo por suportar com sucesso todas as posições de dormir - incluindo travessas combinadas - atribuindo-lhe uma classificação de 4,5 em 5 estrelas. “Este colchão Helix Midnight é muito confortável para todas as posições de dormir (costas, laterais, barriga). Depois de dormir sobre ele na primeira noite, fiquei surpreso ao perceber que ajudou na minha postura (um problema crônico). um revisor diz .

Os detalhes: Este design híbrido de média firmeza suporta todas as posições de sono, mas a sensação de embalar da espuma viscoelástica e das molas internas que aliviam a pressão o tornam um dos nossos colchões favoritos para atletas , e uma escolha forte para travessas laterais – ambos precisam de um pouco de suporte extra.

Melhor resfriamento: colchão ajustável Saatva Solaire

: vista em Saatva | A partir de $ 2.222

Prós:

  • 50 configurações de firmeza de cada lado
  • Materiais naturais e orgânicos
  • Excelente controle de movimento

Contras:

  • A configuração do sistema de bomba de ar pode exigir assistência profissional
  • Não funciona com todas as bases ajustáveis

Materiais:

Látex Natural Algodão orgânico Espuma de memória

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei Dividido Rei da Califórnia Rei dividido da Califórnia

Período de teste:

365 noites

Garantia:

Vida

Os detalhes: Dormentes quentes: este é para você. Feito de algodão respirável e materiais de látex naturalmente frescos, este colchão regula a temperatura, dispersando o calor do corpo. O colchão ajustável usa pequenas câmaras de ar para alterar as configurações de firmeza com base nas suas necessidades – portanto, pode ser a melhor opção de média firmeza, maciez ou até mesmo extrafirme. E ou camas queen ou maiores, cada lado da cama pode ser personalizado individualmente de acordo com as preferências dos travessas. (Nossa classificação para os melhores colchões para casal verifica).

O sistema de bomba de ar é operado por controle remoto, permitindo tornar o colchão mais firme ou mais macio, levantando ou abaixando as câmaras de ar para encher ou esvaziar. Embora as instruções para o sistema de bomba de ar estejam incluídas no manual do produto, alguns revisores sugerem aproveitar as vantagens da configuração de luva branca da marca para evitar qualquer confusão.

Como chega: Nesse sentido, Saatva é uma das poucas marcas que oferece entrega gratuita em domicílio e configuração para todos os colchões, bases e armações – portanto, não há necessidade de esperar que o colchão se expanda ou pare de liberar gases. Além disso, a equipe ainda remove o colchão e o box spring existentes.

O que os clientes dizem: Os revisores concordam que este colchão é respirável e fresco. “Fiquei muito confortável em termos da sensação do colchão, além de como o colchão e os lençóis mantiveram meu corpo fresco (sem suor) durante a noite,” um revisor cinco estrelas escreve .

Benefício da comunidade: Os leitores mindbodygreen economizam US$ 350 em pedidos Saatva acima de US$ 1.000.

Os detalhes: Dormentes quentes: este é para você. Feito de algodão respirável e materiais de látex naturalmente frescos, este colchão regula a temperatura, dispersando o calor do corpo. O colchão ajustável usa pequenas câmaras de ar para alterar as configurações de firmeza com base nas suas necessidades – portanto, pode ser a melhor opção de média firmeza, maciez ou até mesmo extrafirme. E ou camas queen ou maiores, cada lado da cama pode ser personalizado individualmente de acordo com as preferências dos travessas. (Nossa classificação para os melhores colchões para casal verifica).

Melhor híbrido: colchão híbrido exclusivo da Brooklyn Bedding

Economize 25% com o código: MBG25 vista na roupa de cama do Brooklyn | A partir de $ 525

Prós:

  • Disponível em uma variedade de tamanhos, incluindo dimensões de RV divididas e múltiplas
  • Três opções de firmeza
  • As bobinas de ascensão ajudam a distribuir o peso

Contras:

  • Algumas avaliações mencionam flacidez
  • Espuma de memória

Materiais:

Espuma de memória Bobinas encapsuladas individualmente

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Curto Completo Rainha Rainha Curta Rainha Olímpica Rei Rei Curto Rei do trailer Rei Dividido Rei da Califórnia Rei dividido da Califórnia

Período de teste:

120 noites

Garantia:

10 anos

Os detalhes: Com uma tonelada de tamanhos disponíveis (incluindo opções para trailers ), preço razoável e amortecimento de resfriamento e suporte, este é um excelente colchão híbrido - especialmente para travessas laterais . Graças à espuma viscoelástica, às bobinas revestidas individualmente e a uma camada de base sólida, as pessoas que dormem podem desfrutar de uma sensação perfeita de colchão de média firmeza que os sustenta durante toda a noite. A personalização é outra grande vantagem deste colchão: existem três níveis de firmeza para escolher com uma opção de capa de resfriamento.

Por outro lado, o uso de espuma viscoelástica torna este colchão muito menos ecológico. No entanto, é uma escolha sólida para pessoas que realmente preferem a sensação da espuma viscoelástica, mas precisam do suporte de bobinas internas.

Como chega: O Signature Hybrid chegará compactado e enrolado em uma caixa. Embora a marca não ofereça serviço de montagem (ou remoção de colchões antigos) no momento, as avaliações sugerem que a montagem do colchão é fácil do início ao fim.

O que os clientes dizem: “Fiz meses de pesquisa tentando encontrar um colchão híbrido que atendesse às minhas necessidades e orçamento. Este colchão foi definitivamente o mais acessível e estou feliz por ter ouvido as críticas positivas”, um revisor cinco estrelas elogios.

Para sua informação: alguns revisores sugerem que este colchão tem problemas de flacidez e suporte de movimento. No entanto, tem mais de 9.000 avaliações, em sua maioria positivas.

Os detalhes: Com uma tonelada de tamanhos disponíveis (incluindo opções para trailers ), preço razoável e amortecimento de resfriamento e suporte, este é um excelente colchão híbrido - especialmente para travessas laterais . Graças à espuma viscoelástica, às bobinas revestidas individualmente e a uma camada de base sólida, as pessoas que dormem podem desfrutar de uma sensação perfeita de colchão de média firmeza que os sustenta durante toda a noite. A personalização é outra grande vantagem deste colchão: existem três níveis de firmeza para escolher com uma opção de capa de resfriamento.

Melhor mola interna: colchão Saatva Classic

: vista em Saatva | A partir de $ 935

Prós:

  • Materiais orgânicos e reciclados
  • Disponível em duas alturas e em três níveis de conforto

Contras:

  • Dorme aquecido

Materiais:

Capa de algodão orgânico Espumas certificadas CertiPUR-US® Bobinas de aço reciclado Barreira retardadora de chama de polpa de cardo natural

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei Dividido Rei da Califórnia Rei dividido da Califórnia

Período de teste:

365 noites

Garantia:

Vida

Os detalhes: Sejamos realistas, os colchões de molas internas têm uma reputação muito ruim - muitos os comparam a colchões enrolados datados (e para não mencionar desconfortáveis) que rangem a cada movimento. Estamos aqui para corrigir esse equívoco: este modelo da Saatva é um dos os melhores colchões de molas internas no mercado hoje, e digamos apenas que já percorreu um longo caminho desde as camas de molas internas com as quais você está acostumado.

Este colchão combina algodão orgânico, espumas certificadas CertiPUR-US® e materiais de bobina de aço reciclado para formar um colchão que é ótimo para todos os tipos de travessas. Devido ao seu design robusto, você pode esperar uma noite de sono confortável e sustentada, sem dores persistentes nas costas ou no pescoço pela manhã. Além disso, é feito com proteção contra flacidez, benefícios de resfriamento e oferece duas alturas e três níveis de firmeza para você escolher.

Como chega: Conforme mencionado, a Saatva oferece aos clientes entrega e configuração gratuitas em domicílio, além da retirada do colchão antigo.

O que os clientes dizem: Este colchão tem uma classificação geral de 4,8 estrelas, com a esmagadora maioria das avaliações (estamos falando de mais de 2.000) sendo de quatro estrelas ou mais. Aprenda com este revisor : “Que colchão maravilhoso em muitos aspectos - os tecidos, as molas internas, o conforto. Desde o primeiro dia, pensei que deveria ser assim que o céu se parece.”

Também apresentado em: Este colchão é um dos favoritos da mindbodygreen, e nós o apresentamos em vários resumos, incluindo os melhores colchões para travessas estomacais e laterais , o melhores colchões para escoliose , o colchões mais confortáveis , e a melhores colchões de luxo .

Benefício da comunidade: Os leitores mindbodygreen economizam US$ 350 em pedidos Saatva acima de US$ 1.000.

Os detalhes: Sejamos realistas, os colchões de molas internas têm uma reputação muito ruim - muitos os comparam a colchões enrolados datados (e para não mencionar desconfortáveis) que rangem a cada movimento. Estamos aqui para corrigir esse equívoco: este modelo da Saatva é um dos os melhores colchões de molas internas no mercado hoje, e digamos apenas que já percorreu um longo caminho desde as camas de molas internas com as quais você está acostumado.

Melhor para dores nas costas: colchão híbrido DreamCloud Premier

: ver no DreamCloud | A partir de $ 749

Prós:

  • Alívio de pressão no pescoço, ombros, costas e quadris
  • Alças costuradas facilitam a configuração
  • Travesseiro, protetor de colchão e conjunto de lençóis gratuitos incluídos na opção de pacote

Contras:

  • Alguns comentários mencionam afundamento
  • Pesado

Materiais:

Espuma de memória Mistura de caxemira Bobinas de mola interna embaladas individualmente

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia

Período de teste:

365 noites

Garantia:

Vida

Os detalhes: Acordando constantemente com dores? Não tema, ainda há esperança! Este colchão é um dos nossas principais escolhas para pessoas que dormem com dores no pescoço e nas costas , graças às suas sete camadas de suporte e alívio de pressão. Esta construção robusta e excelente controle de movimento o tornam indispensável para pessoas com sono mais pesado e casais que compartilham a cama.

Embora o design de média empresa seja ótimo para todos os estilos de sono, também é a única opção oferecida neste design - portanto, travessas menores devem definitivamente considerar a atualização para o DreamCloud Premier para um top mais luxuoso. Independentemente da firmeza de sua preferência, você pode optar pela opção de pacote, que vem com extras gratuitos como protetor de colchão, travesseiro e conjunto de lençóis. Bons sonhos são definitivamente feitos disso!

Como chega: Para entrega, o colchão é selado a vácuo dentro de uma caixa e enviado à sua porta sem necessidade de assinatura. Embora a marca não ofereça configuração de colchão no momento, ela remove colchões antigos no estado da Califórnia.

O que os clientes dizem: Depois de mais de 8.000 avaliações, esta cama ainda apresenta uma impressionante classificação de 4,8 em 5 estrelas. De acordo com um revisor , “Um dos melhores colchões que já dormi, muito confortável! Eu estava com problemas nas costas, por isso decidi experimentar este colchão. Depois de dois dias, a maior parte da minha dor desapareceu. E depois de uma semana inteira, não sinto mais dores nas costas.”

Os detalhes: Acordando constantemente com dores? Não tema, ainda há esperança! Este colchão é um dos nossas principais escolhas para pessoas que dormem com dores no pescoço e nas costas , graças às suas sete camadas de suporte e alívio de pressão. Esta construção robusta e excelente controle de movimento o tornam indispensável para pessoas com sono mais pesado e casais que compartilham a cama.

Melhor não tóxico: colchão verde abacate

: ver no Abacate | A partir de $ 1.349

Prós:

  • Materiais orgânicos e não tóxicos
  • Regulador de temperatura
  • Alívio de pressão

Contras:

  • Muito firme para alguns

Materiais:

Algodão orgânico Espuma de borracha de látex orgânico Lã orgânica Bobinas de aço temperado ajustadas individualmente

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei da Califórnia

Período de teste:

365 noites

Garantia:

25 anos

Os detalhes: A espuma viscoelástica pode ser um ótimo material de colchão para amortecimento e maciez, mas nem todas as espumas são criadas iguais – algumas contêm materiais potencialmente tóxicos dos quais você talvez nem esteja ciente. Se você está em busca de um Colchão ‘mais limpo’ de média firmeza , não procure mais, Abacate.

Seu design híbrido apresenta materiais não tóxicos, como algodão orgânico, lã orgânica e uma espuma de borracha de látex orgânico certificada, feita sem poliéster ou poliuretano. Embora os materiais não tóxicos sejam uma grande vantagem, tenha certeza de que este colchão é igualmente confortável para dormir, ostentando a quantidade certa de suporte de uma combinação de espuma macia e mais de 1.000 molas internas.

Como chega: O Avocado Green é enviado direto para sua porta através da remessa de carbono negativo da marca, com serviço de entrega de luvas brancas disponível por uma pequena taxa. Esteja avisado que esta escolha totalmente natural cheira a látex, porém o cheiro é facilmente coberto por camadas de cobertores.

O que os clientes dizem: Este colchão tem mais de 16.000 avaliações, a maioria das quais com o mesmo tom geral de esse cliente feliz : “Que colchão maravilhoso. É como dormir no ar. Dá suporte onde é necessário sem a sensação espessa de espuma. A temperatura para dormir também é ideal.” Embora este colchão possa ser mais caro do que outros desta lista, pense nele como um item de investimento que beneficiará a sua saúde nos próximos anos.

Os detalhes: A espuma viscoelástica pode ser um ótimo material de colchão para amortecimento e maciez, mas nem todas as espumas são criadas iguais – algumas contêm materiais potencialmente tóxicos dos quais você talvez nem esteja ciente. Se você está em busca de um Colchão ‘mais limpo’ de média firmeza , não procure mais, Abacate.

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Melhor colchão alto: Colchão Híbrido Nolah Evolution 15'

: ver em Nolah | A partir de $ 999

Prós:

  • Ótimo para todas as posições de dormir
  • Vários níveis de firmeza
  • Travesseiros estão incluídos na compra
  • Resfriamento

Contras:

  • Sem comentários negativos
  • O colchão é mais pesado e pode exigir ajuda adicional para configuração

Materiais:

Algodão orgânico Espuma de memória Bobinas

Tamanhos disponíveis:

Gêmeo Gêmeo XL Completo Rainha Rei Rei Dividido Rei da Califórnia

Período de teste:

120 noites

Garantia:

Vida

Os detalhes: Um colchão completo pode ter o tamanho perfeito para quem dorme sozinho, oferecendo espaço suficiente para relaxar sem ocupar todo o espaço do seu quarto - e este modelo da Nolah é uma ótima opção para apostar. Ele não apenas suporta todas as posições de dormir (e possui três níveis de firmeza), mas também dois travesseiros estão incluídos na sua compra, para que você obtenha mais retorno pelo seu investimento. Acima de tudo, este colchão não economiza no suporte - tem 15 polegadas de espessura com nove camadas de bobinas e acolchoamento que proporcionam um suporte macio e fresco.

Além disso, este colchão proporciona alívio a quem vive com dores crónicas, como a fibromialgia, com um revisor escrevendo , “Tenho fibromialgia e esta cama salvou minha vida! É firme o suficiente para dar suporte e ao mesmo tempo macio o suficiente para ser confortável.”

Como chega: A marca envia todos os colchões comprimidos e enrolados em uma caixa. Embora alguns revisores digam que o envio é bastante rápido, lembre-se de que o tempo de envio pode variar devido ao volume ou região. Assim que o colchão chegar, Nolah recomenda deixá-lo arejar por 24 a 48 horas completas para garantir que todos os odores sejam eliminados. Como é mais pesado (94 libras por completo), você provavelmente precisará de pelo menos um par extra de mãos para configurá-lo.

O que os clientes dizem: “Eu costumava ter pontos dolorosos de pressão nos quadris e ombros com meu colchão velho e acordava várias vezes durante a noite para rolar. Mas isso desapareceu com este! Além disso, foi fácil configurar com a ajuda de uma segunda pessoa”, um revisor se vangloria . Para sua informação: este colchão não tem qualquer avaliações negativas no site da empresa, então você pode pesquisar mais sobre a marca Nolah antes de comprar.

Os detalhes: Um colchão completo pode ter o tamanho perfeito para quem dorme sozinho, oferecendo espaço suficiente para relaxar sem ocupar todo o espaço do seu quarto - e este modelo da Nolah é uma ótima opção para apostar. Ele não apenas suporta todas as posições de dormir (e possui três níveis de firmeza), mas também dois travesseiros estão incluídos na sua compra, para que você obtenha mais retorno pelo seu investimento. Acima de tudo, este colchão não economiza no suporte - tem 15 polegadas de espessura com nove camadas de bobinas e acolchoamento que proporcionam um suporte macio e fresco.

PERGUNTAS FREQUENTES:

A conclusão.

Se você lutou com dor crônica , especialmente na parte inferior das costas, um colchão de firmeza média pode ser exatamente o que você precisa transforme suas noites de agitadas em restauradoras . Como acontece com qualquer colchão, considere os materiais, garantias, período de teste, nível de firmeza e posição de dormir ao escolher o colchão certo para você. Afinal, passamos muito tempo na cama e é importante certifique-se de estar se preparando para o melhor sono possível .

O que atualizamos desde a publicação:

02/03/23: Adicionamos mais informações sobre para quem é bom um colchão de média firmeza, quem não deve dormir em um colchão de média firmeza e como escolher o melhor colchão de média firmeza.

13/03/23: Adicionamos um FAQ comum e atualizamos nossas seleções de produtos com códigos promocionais da Brooklyn Bedding e Saatva.

04/10/23: Adicionamos orientações gerais sobre considerações de peso corporal para diferentes posições de sono.

Conheça os especialistas

Courtney Leiva é uma escritora cujo trabalho foi apresentado no HuffPost, The Daily Beast, BuzzFeed, Women's Health, Business Insider, Yahoo Lifestyle, Well + Good e muito mais. Scott Nass, MD, MPA, FAAFP, AAHIVS é médico de família e especialista em HIV na Califórnia. Ele adota uma abordagem holística aos cuidados de saúde, incorporando princípios da medicina funcional e usando alimentos como medicamento ao trabalhar com pacientes.

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