Antigos remédios ayurvédicos para acne, rosácea, eczema e psoríase

Uma filosofia central do Ayurveda é que um interior saudável é necessário para um exterior saudável. A diferença na abordagem ayurvédica (em comparação com os tratamentos médicos tradicionais) está em pacificar os fatores agravantes internos e, ao mesmo tempo, abordar as questões atuais. O Ayurveda, é claro, existe há muito tempo; no entanto, a pesquisa ocidental moderna ainda não estudou os ensinamentos para confirmar qualquer benefício.

Apesar de tudo, muitos dos príncipes - boa nutrição, moderação de inflamações e abordagem dos cuidados com a pele com lentes holísticas - são apoiados por estudos, repetidamente.

Com isso em mente, aqui estão algumas práticas ayurvédicas comprovadas para lidar com três problemas complexos de pele: rosácea, eczema e acne adulta.

• 1 básico ayurvédico 2 rosácea
• 3 eczema 4 acne

Noções básicas de cuidados com a pele ayurvédica:

Embora você deva tratar diferentes doenças de pele com especificidade e nuance, existem alguns princípios básicos nos cuidados com a pele ayurvédicos que todos podem seguir - e se você quiser saber mais sobre como tratar sua pele com base em seu dosha, leia nosso guia completo de cuidados com a pele .

1. Inclua mais cúrcuma e ferro em sua dieta.

Um produto básico da culinária e da medicina ayurvédica, cúrcuma é uma fonte de energia antiinflamatória e também pode ajudar com hiperpigmentação, cicatrizes e outros danos à pele. Os médicos ayurvédicos recomendam consumir quase uma colher de chá de açafrão todos os dias (você também pode usá-lo topicamente por meio de soros ou Máscaras faça você mesmo !) e, felizmente, há muitas maneiras de se saciar: cozinhe com ele, beba em seu suco verde favorito, coloque uma cápsula de açafrão orgânico.

signo do zodíaco 29 de novembro

O ferro também é um Fundação de pele saudável como deficiências de ferro pode tornar-se pálido, seco e com coceira. pele envelhecida prematuramente. Beterraba e cenoura são excelentes fontes naturais de ferro.

2. Use menos sabão e água na temperatura certa.

Por causa de sua tendência a ressecar a pele, sabonetes e sulfatos ásperos geralmente não devem ser usados ​​em seu rosto diariamente. (Encontre mais produtos de limpeza suaves e naturais aqui.) O mesmo vale para a temperatura da água com a qual você lava o rosto: não use temperatura muito quente ou muito fria .

Descobrindo seu dosha dominante pode ajudar a determinar a maneira certa de limpar sua pele: Pele Vata é geralmente fino e seco, portanto, sabonetes espumantes devem ser evitados e água fria e morna deve ser usada durante a limpeza. Pele pitta tende a ser sensível e congestionado, portanto, sabão e água fria podem ser usados ​​com mais frequência. Pele oleosa de Kaphas pode se beneficiar de lavagem diligente com água mais quente.

3. Massageie seu corpo com óleo.

De acordo com os princípios ayurvédicos, massagear todo o corpo com óleo é uma excelente forma de promover a circulação e a desintoxicação, ambas necessárias para combater as doenças da pele e eliminar a estagnação que as causa. Os vatas devem usar óleo de gergelim, os pittas devem usar óleo de girassol e os kaphas devem usar óleo de milho ou canola.

Rosácea

Rosácea Acredita-se que seja proveniente de um desequilíbrio de pitta, então as soluções ayurvédicas se concentram em trazer esse dosha ao equilíbrio. Uma vez que não existe uma 'cura' tópica para a rosácea, prestar atenção aos fatores internos que causam a doença é crucial para ajudar a controlar os surtos ou sintomas.

De acordo com a tradição ayurvédica, considera-se que alguém com desequilíbrio de pitta tem o corpo e a temperatura interna quentes; portanto, uma dieta de alimentos frios, doces e estabilizadores deve substituir aqueles que são salgados, azedos, picantes ou picantes. (Você pode encontrar mais dicas sobre a dieta adequada para trate um desequilíbrio pitta aqui .)

Em termos de cuidados com a pele, pule a lavagem facial matinal agravante por querida . Aplique uma camada de mel no rosto antes de pular no chuveiro e, em seguida, remova com uma toalha quente. Uma compressa de camomila também pode ser muito útil quando ocorre um surto, pois a camomila é um excelente tratamento natural para vermelhidão. Pepinos frios aplicados na pele também podem proporcionar um alívio rápido.

Eczema

Condições de pele 'seca', como eczema acredita-se que emanem do desequilíbrio de vata, e lidar com esse desequilíbrio é uma etapa importante no tratamento da doença. Modificações dietéticas podem ajudar muito : De acordo com a ayurveda, evite frutas secas, maçãs, melões, batatas, tomates, berinjelas, carne bovina e ervilhas, pois todos agravam ainda mais o vata. O consumo de abacates, frutas doces, cerejas e laranjas ajudará a equilibrar seu vata.

Babosa gel ou creme também podem ser usados ​​para massagear suavemente as áreas afetadas para adicionar umidade extra. O abacate rico em antioxidantes e em óleo tem vários benefícios para a pele e é rico em vitaminas e ácidos graxos saudáveis. Amasse o abacate até formar uma pasta lisa e aplique-a uniformemente nas áreas afetadas. Depois de secar (15 minutos), enxágue com água fria. Você também pode massagear algumas gotas de óleo de amêndoa na pele para aliviar.

Acne Adulto

Como muitos sabem, acne é uma condição infeliz que não necessariamente fica para trás com outros problemas do adolescente. A sabedoria ayurvédica antiga aponta para grandes quantidades de pitta movendo-se sob a pele como a causa das erupções em adultos. Estresse, alterações hormonais, exposição a produtos químicos e muita luz solar podem ser algumas das muitas causas dos altos níveis de pitta. UMA pacificador de pitta dieta e asanas de ioga (veja acima) são um ótimo lugar para começar.

Para um tratamento noturno eficaz, experimente esfregar o melão na pele na hora de dormir para esfriar e curar a pele propensa a manchas. Para uma máscara de cura, misture cerca de 1 colher de chá de farinha de grão de bico (opção de adicionar uma pitada de açafrão) com água até formar uma pasta e espalhe sobre a pele por 10 minutos antes de enxaguar.

Quer que sua paixão pelo bem-estar mude o mundo? Torne-se um treinador de nutrição funcional! Inscreva-se hoje para participar de nosso próximo horário de atendimento ao vivo.

aries masculino virgem feminino

Compartilhe Com Os Seus Amigos: